2015年12月31日星期四

2015最后的怀念

即将踏入2016,没有特别期待或高兴,只想在这2015的最后一天好好怀念已经离开人世的VV。
VV走了,病恹恹地走了,今早回校大扫除时遇见Mazita,顺口一问猫咪们的情况。
她眼眶一红哽咽地告诉我,她最心爱的VV离开了。
她一直在想着该怎么告诉我,因为她知道我和她一样疼爱着VV。
是的,VV是我亲手照顾奶大到近两个月大的脐带猫咪,当初只有手掌心那么小。
细心呵护下,它是只亲人的猫咪,有着与一般猫咪不同特浓厚的软毛,总是那么爱亲近人。
好不容易为它找到那么疼它的主人,可它终究还是走了,这幸福的时光只有那么短短的一年。
爱真的不能太深,因为很伤。看见我红了眼眶,Mazita也忍不住掉泪了。
她说她实在太爱VV了,好难接受它生病离开了,庆幸的是她能把它葬在家乡。
我安慰她,佛教说生死有命,还好在它短暂的猫生有她无限的宠爱,
有她,它幸;有它,她亦幸。
一年多真的很短,可是走了就是走了,再多的泪水唤不回它,它终将轮回而去。
悼念可爱温柔亲人的VV,感谢你又丰富了我的人生世界,再次感受众生平等,生命的可贵。
轮回中,愿你生为人身,心存善念。
已逝的只是你的躯体,你永活在你麻麻和我心中。





2015年12月14日星期一

2015年犒赏自己的塔斯马尼亚之旅

塔斯马尼亚是澳洲著名的也是出名百货皆贵的一个旅游胜地。
今年,苹果邀约我们年杪前去自驾游逛摇篮山看袋熊鸭嘴兽,怎知她突然“有了”,
素有旅行GPS之称的她不能前往了(虽然她极力想去,可是家人➕我们都不答应),
她只好乖乖在家,而林影我只好扮演GPS的角色了。

谈到塔斯马尼亚,我不太想写什么游记,网络里好游记一大堆,谁都写的比我好。
我只想随性写写自己感受到的一些事物,纪录自己到那里走走的回忆。
这一次,我们环岛走了一圈,Google map是我最大的帮手。
使用不难,有兴趣的朋友试用几次后基本就可以跟着小蓝点前往目的地。
这一次旅游,留下深刻印象的景点共有几个,
摇篮山刺骨的冷让我不能如愿围绕鸽子湖走上一圈,
所幸的是倒是看到了难得一见的鸭嘴兽。
据闻很多人去摇篮山呆了许久也不见得有幸看见鸭嘴兽,heng啊,我居然才走一小段路就看见了。
看见袋熊的机会大一些,因为这憨厚可爱的家伙不时会出现在草地上啃草。
简单来说如果想要亲近大自然和野生动物,摇篮山是一个好去处。


到塔斯马尼亚,有几个点是可以看见企鹅的,Low Head Lighthouse就是其中一个地方。
我们只在这个地方拍拍照,但是这海边基本上是企鹅的窝,到处是它们的便便和味道,
(突然想起辛晓琪那首歌)
我们选择在Bincheno自己看企鹅。之前,我特地上网查了一下看企鹅必须注意的事项。
晚上顶着冷冽的海风,我们几颗“粽子”躲在岩石后静待那可爱的家伙回巢。
这晚又看见了人类自私的一面,冷得直发抖的我拼命忍着心中的不悦。
几个和我同肤色但不确定国籍的年轻男女频频用闪光灯照射两只已经躲在岩石缝里的小企
鹅,试图把企鹅引出来。
用完闪光灯,拼命拍照,拍完照继续闪呀闪,一旁等候的我们个个心中强忍着一股不知道从哪里来的气忿。
终于等来了一只回巢经过我们身边的小家伙,我们一看见它,瞬间化成木头人,动也不动,怕惊吓了它。
小家伙似乎没发现什么异样,自顾自的从我们身边摇摇摆摆走过。
在漆黑的海边仅能看见它胸前白色的毛发和模糊的身影,但是已经很足够了。
那晚,它是我们仅看见的唯一企鹅,临回旅店前,我还是按耐不住了
“请你们不要用闪光灯照企鹅也不要拍照,这是看企鹅基必须遵守的基本规则,闪光灯会伤害它们的眼睛,谢谢”。撂下这几句话,我们离开了那。
临行前,我回头再看一眼,终于不再看见闪光灯了,心中希望那两只企鹅不要因为人类的无知而受伤了。

踏在塔斯马尼亚,林影我深深感受到大自然的威力,
前往Lake Barrington时,风刮得很大,大得人都会往后退的那种,
渺小的人类若是继续为了私欲破坏大自然,不知道届时会得到什么样的反扑?
彳亍这片土地,海水天空蓝得仿佛不是真的,草地上牛羊马成群,
城市里的人们奉行朝九晚五的生活,一切是那么井然有序。
常听人说澳洲人排斥华人,但是我一路上尽遇见热情友好的澳洲人:
研究停车该怎么投币时,好心的路人会指导你或问你需不需要零钱,
巧遇小镇居民举办圣诞节市场时,好心的老奶奶带着我一路参观,
点餐时,友善的侍应生耐心解释每套餐饮包括什么,
帽子被风吹落而飞时,一位先生笑眯眯地捡起来递给我.......
太多说不完的例子,也许我是幸运的吧,遇见那么多友善亲切的澳洲人,
这片土地真的不错,有机会,有子弹,我还会再去,
然,最终我还是最喜欢养育我的这一片国土,出国去让我更深刻的感受到自己家园的美好......






2015年11月11日星期三

关于体重

林影之前深受胃痛之苦,体重从年头一月的62kg(惨不忍睹的胖,典型贪吃又易胖体质)直线下滑到53kg,
当别人称羡慕我不用减肥就自然瘦的时候,我其实胆战心惊,因为莫名体重下滑根本不是好事。
也因为这样才会让怕痛,怕死的林影去做肠胃窥镜,要不然一定会心存恐惧疑虑而吓死。

话说回来,做肠胃窥镜前总是肚子痛泻肚子,
检查后虽然说没有大问题,但还是偶尔会泻肚子,尤其是压力大的时候,
这证明,压力才是人类最大的敌人。
不过还好,体重又慢慢一点一点在不知不觉中回升,53,54,回到了现在的55Kg。
这段时间,我吃得似乎比较多,而且因为要增胖,所以吃得很没有顾忌,
肚子里装了大部分女人最喜爱的三样东西:蛋糕,雪糕和巧克力。
昨天发现体重差不多要踏入56了,呵呵,是时候克制自己了。
为了膝盖,我不宜太重,为了漂亮,我更加不能放纵自己。
瘦下来的最大快乐就是买衣服,胖的最大悲哀是拍照时那不像自己的自己。

不过,给要瘦身的朋友,经验分享,晚餐吃得少确实是会瘦的,是属于那种慢慢瘦的。
记得当初胃痛犯的时候,因为老觉得胀气,怕晚上睡不着,晚餐我不敢多吃。
现在想来,应该就是这样子,体重才会慢慢下降。
所以想瘦身的朋友,不妨试试晚餐吃得少或更清淡,说不定会有意想不到的效果。


2015年10月31日星期六

再谈Biotta 的马铃薯汁

上个月一口气买了六箱的Biotta马铃薯汁。
每天早上都会空腹喝个125ml,因为我发现它对抑制胃酸过多有一定的疗效。
科普了马铃薯,发现它是碱性食物,难怪有中和胃酸过多的功效。
其实,有胃痛缠身的朋友真的不妨一试(绝无打广告的成分),
没有胃痛的人绝对不知道胃痛的痛苦,我曾经试过痛长达八个月。
那时候,该做的检验都做了,就是无法改善它。
后来家庭医生怀疑也许情绪压力太大,一直让敏感的肠胃不开心。
当然家庭医生的看法,上两个月是得到证实的。
肠胃专科医生建议饮食习惯要改变,所以我才会一口气买了六箱马铃薯汁。
目前喝了几瓶,效果真的不错,不过味道还真不是人人可接受。
我的同事就受不了那股味道,一小杯都觉得难喝。
还好,我的接受度蛮高的。
余仁生有代理,不定时会做促销,要买就等促销才买吧!

2015年10月30日星期五

我的懒人拖把

自从脚患缠身,做家务尤其是扫地和拖地板就有点吃力。
每次扫地➕拖地(楼上➕楼下)差不多要一个小时左右的时间。
所以近年,只要有朋友说什么产品可以减轻拖地工作,我就会眼睛坏,败一个回家试用。
目前败过的产品有:所谓的纤维拖地把,除尘扫地机(这个最让我伤心,刚开始不错用,后来就短路了,明明刚充电满额,一下子就闪红灯)及平常用的吸尘机。

最近又败了一个不是太贵的韩国纤维同时扫地拖地的喷水拖把,
这款拖把号称可以除尘、不需常换水(不用拖着水桶走)、省水、省弯腰扭干拖把、重点是同时扫地兼拖地。
这么好的东西,我当然要抱回一个。
话说用了几次,还真的不错。
扫地拖地真的可以同时进行,省水➕不用一直弯腰是我最喜欢的。
拖地的效果不错,灰尘会被吸附在纤维材质上,冲冲水就干净了。
其实这种拖把早就有了,只是我和它相逢恨晚,有了它,拖地工作变得容易多了。
有兴趣或者和我一样与它相逢恨晚的朋友可以去找找看。
它的样子就是这样的

2015年10月20日星期二

腓神经卡压

三年了,肌腱炎一直是我的身体健康大问题。
上个月做了肠胃窥镜检查,终于确认肠胃不适症状可归于压力大的问题。
膝盖肌腱炎至脚踝的不舒服,就是属于腓神经卡压问题了。

这两个星期,可以明显强烈感觉到脚踝的存在。
对于健康的人来说,我们进行日常生活的活动时,是不会觉得身体哪一部分的存在。
然而,当你可以一直感觉到某部分的存在,意味着那部分出现了问题。
腓神经是膝盖外侧延伸到脚踝的一条神经线。
去年做超声波检验时,专科医生就告诉我,我是nerve entrapment,所以一直会有怪异的感觉
每天,总是可以明显感觉似热却非热,似冷又非冷的异感覆盖在整个足踝上,
这种异样感觉时重时轻,严重时就觉得腿不是自己的了。

我依旧每星期进行两次复健,只不过在和复健师讨论后,决定先不做力量训练,改为peroneal nerve flossing exercise。希望通过这样的改变能改善目前的情况。
11月尾,我还是会到塔斯马尼亚走一趟,回来再去见Dr Rajesh。
希望他能够帮助我,给我提供意见,进行更好的治疗。

2015年9月10日星期四

思念无所不在

又是9月10日了。
还记得那一天凌晨,你脱离病痛,永远离开我们了。
五点多给你最后一次抹净身体,裹在布中,让你听着佛号随菩萨去了。
六年了,那一天的情景依旧历历在目,仿佛是昨日才刚发生那么鲜明。

时间确实是疗伤最好的药,但绝对带不走我们对你的思念。
日常生活中,我们依旧会谈起你,想着你傻憨的模样,想着你乖巧懂事的性情,
麻麻手指间依旧可忆起你那金黄柔顺的毛发的触感。

我们一直都私心认为也许卡卡就是这世的你,因为你们有太多相似的地方。
卡卡和你一样,性子温和柔顺,乖巧听话。
它爱躺在你常躺着休息的地方,喜欢和你一样霸道地横腰就躺在厨房门口,
吃东西时,和你一样开心地转个不停。
我知道也许一切都是巧合,只不过我们的心伤还在,把对你的爱无限地给了卡卡和羊羊。

六年了,当初只亲近你的羊羊如今已快踏入十岁了。
麻麻知道,它不会记得你,然麻麻心中一直都记得你,思念从未间断。
昨晚听黎瑞恩唱的秘密,里面这几句词其实也很适合麻麻想你你的心情。

好想告訴你 這熟悉的雨季
最適合在深夜想你
想你溫柔眼睛 想你專注神情 想念你甜言蜜語
好想問問你 今天的心情
才想起你早已遠離
卻又發現自己 仍活在回憶裡 以為身旁還有你
如果這一生我們愛不夠
來生你千萬認得我
如果這一生我給得不夠
來生給你所有的我
就把你深深藏在我心中
一輩子再也不對別人說
說我曾經愛過你 我曾經為你笑過哭過
就把你深深藏在我心中
一輩子再也不對別人說
就算他日再相遇 也笑著與你擦肩而過



麻麻一直相信有前世今生,若可以当然希望和你再续前缘,
但不敢奢求还能遇见你,只希望你来生过得好,生生世世都过得好,
最后,还是要告诉你:
亲爱的girlgirl宝贝,你只是躯体不在了,但你换了一个方式驻扎在麻麻心里,爱你如昔!





2015年9月7日星期一

厨房有帮手

自从落实GST自后,晚餐我都自己准备。
每天准备晚餐时,大概是卡卡和羊羊最期待的时光。
我在厨房忙着洗菜切菜准备什么的,它俩也扭着小屁股跟着我团团转。
两个最爱呆在洗碗槽下,贴壁坐着,昂着小头,期待天上突然掉下一块萝卜,一片黄瓜或什么的,
偶尔真的捡到掉落下的蔬菜,其中一个就会快嘴叼了去一旁大快朵颐一番,
另一只只能眼巴巴看着流口水。
算起来,目前为止被叼过的计有:南瓜,黄瓜,菜梗,鱼丸......
每次看着他们啃菜叶,总嚷着:喂喂喂,你以为自己是兔子啊?

今天切姜片时,两个小瓜又紧紧围绕在脚下。
我边翻动锅里的菜,边切姜,丝毫不察觉掉了一片让羊羊啃走了,
忽听它咳咳咳了几声,露出一脸嫌弃狐疑的样子:麻麻,这是什么,不好吃,辣辣!
我忍不住放声大笑:哦,我的毛孩啊,你踢到板子了吧!不是每样东西都能吃,都可口。
虽如此,两个毛孩子还是紧紧随着我,走一步都怕不小心踩到它们,
逼得我最后不得不把它们骗回笼子里。
不过,每天有这两个厨房“帮手”陪着我做菜,平庸的生活中倒添了不少乐趣。
老大,麻麻在偷偷说我们的坏话。
嘘,我们背过身体不要让别人看见。


2015年8月29日星期六

国家兴亡,匹夫有责

今天,我们因职务而被困于一纸禁令而只能追踪网络消息。
马来西亚这片物资丰饶,山河秀丽的土地没有错,
黄潮在四十多个地方起义,要的是廉洁高效的政府,要的是国家的尊严,要的是国泰民安,要的是走出去时能自豪地高喊:我是马来西亚人!

看见二十万小黄兵团结奋斗,这一端的我心情澎湃。
观纵历史,哪一次的革命是一次就能成功的?
历经黄潮1、2、3,这是黄潮第四次走上街头了,而这一次更将长达36个小时,
目的会达至与否,已经不是重点了。
当大家不分皮肤颜色,不分老幼走上街头,以和平的方法表达自己的心声时,
我们已经清楚告诉全世界:我们爱这片土地,还它干净的一片天。
更重要的是:民主不容践踏!


2015年8月26日星期三

肠胃窥镜检查结果~肠胃激躁症

8月25日一早,在狂泻了11次后,我入院了。
办理好手续后,柜台护士问我要单人房还是四人房,没有犹豫,选择了四人房。
不选单人病房是因为实在受不了那种寂静而自己心里忐忑不安的环境。
一踏入病房,对面床的阿姨给我一个好慈祥的微笑。
我向她笑笑,聊了起来。
“阿姨什么事入院啊?”
“乳癌,昨天动手术割除了”
“噢,医生怎么说,一切还好吧?”
“嗯,两个星期前照只有这么大”阿姨用拇指和食指比划出一个小圈,“昨天割出来已经这么大了”
我看一看,小圈变成像半个鸡蛋般大圈了。
“医生很好,过几天我就出院了,你不用怕啊!你为什么进院?什么问题?”
“我肠胃不舒服来做检查。因为是用医药卡付款,所以得入院半天。”


正聊着时,肚子又开始有感觉了,又奔向厕所了。
出来后,护士给我量血压和体温,对面阿姨也睡下了,我无所事事得等到下午三点多才做检验。
幸亏带了平板电脑去看戏解闷,也让自己不那么胡思乱想。
顶着肚饿和口干的感觉,终于来到检查时间。
换了绿衣服,躺在病床上,任由医护人员推着我走向检查室。
虽然室友陪着我,但她却不能进入检查室,当时我就觉得自己是砧板上的鱼肉。
刘医生是个有耐心和蔼的医生,原本他打算让我昏睡过去做检验的,但是我表示我想要边看边听他解释。
结果,我打了镇定剂和半管的止痛针。止痛针只打一半是因为我的身体一向对止痛药敏感。
刘医生怕我也会对止痛针产生敏感反应,所以决定打半管,若我不能忍痛,才全打完。
我先做胃窥镜,喉咙喷了麻药后,检查就开始了。
全程中并不太难受,当然免不了会有要作呕的感觉,但当窥管滑进胃里后,其实是还可以接受的,不痛。
林影一边感受窥镜在胃里的“窥视”,一边紧盯着荧幕看自己的胃。
粉嫩粉嫩的,有些部分有点红,医生说是发炎,他会截取一小块组织做化验,
短短十分钟左右吧,我完成了胃窥镜的检查。

接下来的肠窥镜就没那么容易了,一开始还顺利,但是有些肠子的皱褶的部分太大,有些又太弯,所以医生得注入一些气撑开肠子。
注入气体时,肚子会胀痛或绞痛,但绝对可以忍受。此外也会感觉想拉肚子,明显可以感觉窥镜走到哪里了。
医生很好,很有耐心,当然我必须配合他的指示转动身体,使窥管更容易进入每一节肠子。
看见屏幕上的大肠内部情况,心里百感交集:
平日吃香喝辣的,都是这些消化器官在幸苦工作,
而身为主人的我只懂得保养车子,却从来不曾想过保养自己的身体,非得等它亮红灯了才来检查。
医生熟练地操作仪器,细细为我检查肠内情况,当检查到阑尾部分时,他说了:“很好,完全正常。”
这时的我才是真正松了一口气,这许久的忧虑害怕,终于没了。
检查完毕,喝了一杯美禄,换了衣服,我终于可以出院了。



看见网络里很多人把肠胃窥镜过程描述的太可怕,结果吓坏了很多欲做这个检验的朋友。
所以我觉得把自己亲身体验写下来是很重要的。
胃窥镜和肠窥镜,胃窥镜痛楚和不适较少,肠窥镜较多,但是在可忍受的范围内。
当然也可以选择无痛的检验,不过就只能事后看录影而不是当场知道自己的情况。

这次检验让自己有了新的感悟,平常我们只是口头上说会照顾健康,实际上很多时候因为工作或家庭压力而忽略了。
像我就是所谓的“肠胃激躁症”,压力大引起的。
告诉自己要学会处理压力,学习放松和慢活态度。
这次检验,更要谢谢友人C特地大老远到医院探我,同事的鼓励与安慰,感谢友人C为我祷告,也感谢在我心中的菩萨们,谢谢菩萨们的庇佑。

2015年8月21日星期五

延期的肠胃窥镜检查

天真林影忘记了世界上有“排队”这一词的存在,以为前几天就可以完成肠胃窥镜检查。
那天到了专科诊所挂号后,就是等等等.......等待护士叫我的名字去看诊。
刘医师给人的感觉是个稳重的肠胃专家。他很有耐心地听我讲完所有病史,再进行腹部触诊。
触诊结果是右腹部有压痛点,左边腹部还好。

一听到我说体重从年头至今下降了7公斤,他眉头一紧:“这个不好。”
唉,医生啊,听你这么说,我的心真是瞬间冰冷下来,我也知道不好。
“是不是生不好的东西?在胃里还是肠子里?我听说肠胃功能不好也是会导致体重下降?”
“是,不过一切等检验了,看见情况就可以知道了。”
说完,他低头不停滴写报告,然后告诉我和护士排期安排肠胃窥镜检查的日期。
接着又拿了一张肠胃图,仔仔细细告诉我肠窥镜检查的范围及胃窥镜的检查。
其实,我的情绪已经相当低落,有一句没一句的听着。
问他可以全身麻醉吗。医生说不需要,半麻醉就可以了,他会给我注射镇定剂,让我放松些。

过后,我和护士确认了检查时间,定在来临的星期二下午。
星期一是准备日,准备清肠通便。护士交待所有注意事项后,我拎着一袋药,付了款回学校。
整整几天,脑子尽出现些不好的负面思想。人总是怯懦的,尤其是自己掌控不到的事。
告诉自己要有正面思想,要宽心,说很容易,做很难。
今天是星期五,还有三天半,我就得去检查,感觉就像等着别人判刑,只是不知是轻或重。
一直告诉自己,不管结果如何,都要勇敢面对,我相信,菩萨会保佑我。


2015年8月17日星期一

照肠胃窥镜前夕

说实在的,我怕,怕得很,可是肠胃不适的问题已经好多年了。
第一次照胃窥镜是十几岁的时候,年轻傻乎乎的根本不知道怕字怎么写。
那一次,傻傻地扎针昏迷,然后傻傻醒过来,爸爸就傻傻还钱带着我拿着几罐药回家吞。
现在是内心挣扎又挣扎,下了决心又畏缩挣扎,
才真的,真的下定决心去做深入的检查。

没有让家人知道这件事,不想让他们操心。
明天自己一人先见肠胃科专家,听他怎么诊断,然后由他决定是只照胃还是连肠子一起照。
如果要照肠子,得入院一天排出肚子里的粪便才能检查。
过程也许可怕,我更怕的是检验结果。
第一次自己面对,心里是害怕的,但是总要检查吧,我不能再有鸵鸟心态了。
不要多想也不敢想,财去人安乐,只能希望菩萨保佑我,一切没事。



2015年8月15日星期六

勇气可嘉

这几天忙着批改学生考卷,
竟也从中找到一些让人忍俊不已的句子。
我知道后进班学生学习进度慢,遇上不会答的题目多半放空,
这个小家伙也太有才了,勇气可嘉。
不会答,答案倒也写得惹得我边看边哈哈大笑。
呵呵,好东西不分享怎能呢?





2015年8月7日星期五

两痛交替

胃痛和膝伤一直困扰我很久,尤其是最近它们好像达至协议,轮流来“探访”我。
当我庆幸膝伤似乎受到控制,复健已经有效时,千金胃就会爽爽发作。
千金胃可以时好时坏,我自认很小心饮食了,
可是上个月喝了一杯淡淡的花草茶后,千金胃就开始抗议。
胃胀,胃绞痛,胃痉挛交替来袭,除了更小心照顾饮食,实在别无他法。

这几天,千金胃终于看起来好像好些,不料膝伤又开始闹脾气了。
昨天复健后,左膝盖那怪怪的感觉又来了。
今早摸摸左膝盖,明显感觉热乎乎的,唉.......又发炎了。
冰敷,冰敷再冰敷,只能靠着冰敷希望能把发炎情况压制住。
不过,回头想想,昨天复健师并没有给我做什么大量抬腿运动,主要是伸展拉筋,
泣泪啊,为什么膝伤那么不稳定,以为有进展了,它却又开倒车往后退了。

治疗师总和我说要和身体对话,让它们配合修复受伤的部位。
我真的这么做了,每晚临睡前一定感谢身体一天辛劳工作,再告诉胃和膝盖要努力修复。
看来它们还没感受到我的呼唤,接下来要更努力和它们喊话了。
(和身体对话能增加身体自愈能力,这话可不是胡诌的,有兴趣的朋友可以自己去谷歌一下)
麻麻加油,虽然我不在了,不过我会请求菩萨庇佑麻麻早点脱离膝伤和胃痛的

2015年7月4日星期六

复食后的第三天

话说这两天林影回老家做陪月婆助手去了。
第二个小外甥出世了,但因为黄疸问题频频看医生。
偏偏林影妈这两天答应帮朋友处理一些事务,上午至下午一段时间完全不在家,无暇分身照顾小妹。
小妹倒还好,只是要同时照顾新生儿和那两岁刚踏入第一次叛逆期的大儿子就真的忙不过来了。
铛啦,所以我紧急收到电话后二话不说,星期四直奔老家去了,所以完全没空报告复食的感觉。

星期三是复食的第一天,按照说明,饮食要清淡。
可是碰巧是副校长荣休日,校方准备了很多美食,所以林影破戒了.......
结果是胃部有点胀气,隐隐不舒服。那天下午紧急补救,喝了果汁喝一碗汤。
晚上吃了豆腐饭,量不多因为胃还是很不舒服。

星期四一早,我吃了两个烧卖,一块马来糕点和一杯美禄,感觉好些。
下午正常饮食,晚上吃肉片羹➕白饭半碗,肚子开始适应了。
星期五,爱女心切的林影爸见两个女儿和孙子都在,特地去买了101榴莲,
我不敢多吃,倒是两岁的小外甥一口接一口吃着24孝外公剥好的榴莲肉,口中还直嚷:还要,还要!

今天一切都好,看来已经完全复食成功,但一定要管好自己的嘴,别那么爱吃,
我就是坏习惯,吃的量并不多但却喜欢这尝一口,那尝一口,不知不觉就吃下很多垃圾食物。
明天要去余仁生量体重,嘿嘿,因为进行断食计划时就自动参加他家的比赛,减1kg可换十块现金礼券。
明天应该有个三十块钱可到手吧!

2015年6月29日星期一

Biotta Wellness Week ~~~第四日和第五日

昨晚睡着了,忘了来报告一下情况。
昨天也不觉得特别饿,也许是习惯那些果汁和花草茶了。
昨天和今天的饮食分别重复第二日和第三日的配套,完全没有任何改变。
今早量一量体重,没有减轻,不过没关系,反正我的重点不在这里。

之前几天都觉得满肚子是汤水,有时候还觉得太撑了,根本喝不下那些花草茶。
今天觉得自己安排地挺不错的,整个早上到中午就已经喝下约1.2公升的水。
前几天我没达到二公升的喝水量,大约只有1.8左右而已。
今天会觉得肚子咕噜咕噜响,但是不觉得饿。
不过,我还是嘴馋的,看来断食最大的敌人其实是自己对食物的欲望。

明天是断食的最后一天,后天就可以恢复清淡的饮食了,开心啊!
决定以后允许的话就每周或每两周来个一天的断食日,要加油!

2015年6月27日星期六

Biota Wellness Week~~第三天

踏入第三天的断食,除了偶尔感觉到饿之外,感觉真的还不错。
不过还是整体在看食物,口水直流。
很多时候,觉得自己并非真饿,只是平常已经习惯三餐及馋嘴,所以就觉得饿。
和前两天一样,喝水喝到来不及。
坦白说胃的容量没那么大,要装那么多的果汁和2公升的水,只有一个字------晕。

今天,一整天分N次喝完一瓶GEMUESE-COCKTAIL(这个的味道我很不喜欢)

早餐
同样的,从一杯温水开始新的一天
1小杯DIGEST
2茶匙亚麻籽

中餐
100ml VITA 

晚餐
1小杯DIGEST
2茶匙亚麻籽
200ML RED JUICE,我一样加热了喝。

今天量了体重,小小开心一下因为减轻了2.5kg。
希望明天更进步啦!


2015年6月26日星期五

Biotta Wellness Week~~~第二天

今天进入断食第二天。
情况如何?除了一肚子的果汁和花草茶,今天上了大号一次,饥饿感加重。
当然咯,今天完全没有任何固体食物进肚。
友人说这是我和身体交流对话的最好时机。
嗯,我很听话和我的身体认真沟通,
结论是:可以不要断食,吃点东西吧!

好,我承认这个断食是需要很大的毅力,尤其是当你已经被饥饿感吞噬。
看见室友吃榴莲,我忍不住吞了口水(还是很克制的)
看见桌上的马蹄酥,我忍不住多望两眼(在我眼里,那是美味的酥饼啊……)
我列下了很多我复食后想吃的东西,努力培养自己到时候大开口戒。

言归正传,其实今天整体还好,觉得饥饿是肯定会有的,但并不是时常。
今天全天还加多一瓶果汁可不定时补充能量(撒花……高兴啊!)
晚餐的200毫升番茄汁并不难喝,酸中带咸,有点像浓汤的感觉。

好了,看一看今天全天候的饮食

早餐
同样的,从一杯温水开始新的一天
1小杯DIGEST
2茶匙亚麻籽
中餐
100毫升的VITA 7(这个口感像橙汁)

晚餐
100毫升的DIGEST
2茶匙亚麻籽
200ML 番茄汁,可以冷,也可以加热当汤喝,可以放新鲜的香料调味,不过不能加盐。我选择加热喝,口感不错。

没有吃固体食物,我觉得体力还好,这证明Biotta的果汁还是有提供一点的能量。
亚麻籽应该是让胃不要太闲着,有点工作做做。
扪心而论,真的还可以挺过去,明天踏入第三天就不知道会不会前胸贴后背-------饿晕了
(据说这个断食通常可以让人瘦个两三公斤,嘿嘿,当作花红奖励自己也不错)
好了,明天继续报告。附上图片一张~~~~~



2015年6月25日星期四

我竟然开始断食了

前几天,发现余仁生做促销活动,我本想去看看有什么货得补充的,
嘿,这一看,我就把原价499,促销价399的Biotta Wellness week配套抱回家了。
细细阅读之后,决定今天开始这个断食计划。
其实为什么我要断食,坦白说不是为了减肥,而是我相信我绝对是个“毒女人”,
一把年纪了,平日吃的垃圾食物够多了,身体里累计的毒素大概是可以算斤两重的了。
所以,明知道排毒期间只能喝biotta果汁度日,说不定还会饿得凄凄惨惨,还是决定排毒。

这个Biotta是什么,其实就是一个针对排毒,排脂肪,好运的话顺便减重的配套。
里面除了有十一瓶果汁,还有一包花草茶和亚麻籽。
贴心的余仁生员工还帮我把花草茶分包装成七天的量,方便冲泡。
所有七天断食每餐该吃什么,该喝什么都清楚写在说明书上,挺方便的。

今天是所谓的preparation day,我按照指示开始了我的断食计划,
呵呵,希望借此无毒一身轻啊!

看看我今天吃什么吧!

早餐 :起床第一件事:1杯温开水
慢慢喝100毫升百奥维他复合果汁茶饮料2茶匙(7g)百奥维他亚麻籽仁(整科吞下),搭配百奥维他花草茶/水


午餐 :100毫升百奥维他复合果汁茶饮料
(一餐轻食,如果可以,不要吃肉)


晚餐:100毫升百奥维他复合果汁茶饮料
2茶匙(7g)百奥维他亚麻籽仁(整科吞下),搭配百奥维他花草茶/水
地瓜糯米粥一碗(240cc)或中型地瓜一条
水煮青花椰+切片胡萝卜(200g)

一天下来,除了早上觉得肚子饿之外,其他时候还好。
不过这只是准备日的食物,明天就完全没有固体食物可以裹腹了.......
(天啊,馋嘴的我看见食物应该会抓狂)
朋友说我疯了,没事搞什么断食玩意,放着美食不吃,那叫虐待自己。
没关系,我会很有毅力的,希望明天我没有饿晕,还可以来这里写写明天的感受,
加油,林影!






2015年5月23日星期六

人生得意须尽欢?

开了冗长的会议后,大伙终于正式庆祝这迟来的教师节。
转场到New York Hotel自主餐厅享用美食去啦!
虽然肌腱依旧发炎,不过日子还是得过,肚子饿了还是得吃饭。
美食不算多(就算多,我这小猫胃也塞不了多少,所以就说吃不肥对我来说是浪费钱嘛!)
不过,和大家聚聚,吃吃喝喝,说说聊聊,倒也愉快。
现在是自拍的世界,只要不是病态性的自拍,其实还挺不错的。
和好友聚聚相见欢,也算是人生乐事,当然要留照一张。


嘿嘿,也算是美女如云吧!

2015年5月17日星期日

喂,花不是给你们的啦~~~~

教师节,除了收到一袋礼物,还收到了多束学生送的花。
每一束都漂亮,当然价格也不会便宜。
21岁生日时,友人送了我两束花:一束玫瑰花,一束百合,两束花共约三百大洋。
那时候,还笑言说要折合现金就好了,毕竟花摘了下来,没几天就谢了。

我不否认,花很漂亮,只不过我个人更喜欢长在枝干,有生命力的花儿。
这回学生送花,很谢谢他们的心思,花真的很美。
一拿回家,摆在地面上,家里缉私小组马上出动。





两个小瓜先是围着花束转圈圈,闻啊闻的,那样子逗趣极了。
卡卡:哥,这是什么?很香哦!
羊羊:笨蛋,这是花啦,没见识!
卡卡:这么香,可以吃的吗?
羊羊:%&》#。

确定此物无伤害性后,小羊不屑地掉头离开。
剩下的那一个,竟然张嘴一咬,硬生生扯掉了一片叶子🍃。
笨卡卡啦,你什么时候吃素了啦,花不是你们的啦!




2015年5月15日星期五

和肌腱炎做朋友

这几个月,上诊所是日常工作之一,不是胃发脾气,就是肌腱炎问题。
原本肌腱炎症有好转的迹象了,所以听从复健师的劝告,开始使用power plate增加肌肉力量。
然而我的肌腱炎问题实在太久了,即使是强度最小的训练,脆弱的肌腱依旧无法忍受。
在进行三次训练后,它正式向我宣战。
膝盖僵硬,肿胀,蹲下去完全站不起来。
除了做拉伸运动,我也增加了冰敷的次数,
然而,它就是不妥协,完全无视我的努力和付出。

上个星期和这个星期又去见了家庭医生。
除了止痛药,消炎药,还能吃什么?
这几个月,肚子装进的胃药和止痛药已经是多不胜数。
我泪泣啊,没有人想吃药啊,只不过伤了就是伤了,不是你想要或不要就可以的了。

肌腱炎啊,我必须适应你,慢慢靠运动去修复肌腱,
咱目前先做做朋友吧!希望一段时间后,你就离我而去吧!
(愿希望成真!)

2015年5月3日星期日

手忙脚乱出席婚宴

同事兼好友昨日出嫁了,大家约好了晚上准七时正出席婚宴,好好聚聚。
出席婚宴要打扮自己对林影来说绝对是件大事。
平时不爱化妆的我临时去买了粉底,眼影,腮红粉.......
面对着林林种种的选择,最后成功买齐化妆品,
还顺便,真的是顺便地给了自己一个借口买白金耳环,
(平日工作辛苦,就在五一劳动日买好了)

下午约五时梳洗后,就开始盘头发。
这一盘,搞了个半小时还没弄好,因为头发剪得太短了。
早知道,就不要剪那么短了)
左边的头发才刚固定好,右边的就开始散了,
就这样边绑,边整理,三十分钟才弄出个像样的发型。

化妆到还不难,搽上粉底,描眉,眼影,涂上腮红和口红,
虽然久未化妆,自己倒挺满意脸上这个不太浓艳的妆容。
换上衣裳鞋子,终于有了出席晚宴的样。

朋友依时来我家一起共车出席晚宴,
这才发现有人比我还狼狈,另一个友人竟还坐在车内化妆。
看见她那模样,忍不住问她为什么还没准备好。
她答非所问,忙着上棕色的眼影。
问她为何选这么暗淡的颜色,她竟说是为了遮住两只熊猫眼。

不知道大家能够想象吗?已经有黑眼圈的她涂上棕色眼影,反倒更突出了眼睛的无神。
忍不住接过她手上的调色盘,我帮她稍稍做了些颜色修补,
去到会场后再绕去化妆间帮她重新扎了鬓间双辫,看起来好多了。
看着她,再看着自己,不禁觉得莞尔:咱俩是怎么当女人的?
看来这打扮自己的技巧还得再多学习学习咯!
(今日才得知原来不是我一个人手忙脚乱,另一个同事说她一打开橱柜,里头尽是上班工作服,找不到件像样可出席晚宴的服装)



和一群爱玩的同事齐齐搔首弄姿


和年轻的男同事拍张照,这样子还行吧!





2015年5月1日星期五

偶尔会想起……

五一假日,难得有四天的连假,本想短暂出走,
奈何这几天,肌腱问题似乎严重化,所以只能作罢。
恰巧老爸到这工作三天,想去探望刚入住疗养院的85岁奶奶,于是陪他一同前去。

疗养院很大,环境确实比老家的那所疗养院好多了,当然价格贵了很多。
爸当初本就不太赞成奶奶移居他乡的,他嘴上不说,但我知道他心疼奶奶。
给他选择的话,他希望奶奶能近他些,他能随时去探望。
送奶奶入疗养院,爸爸与叔叔们是万般无奈,心中忐忑纠结,
家中确实没有人能24小时看顾不能行走,日渐衰弱的奶奶。
当初花了一大笔钱聘请女佣,可惜因准证问题,半年后,女佣终究得回国。

奶奶的气色不错,虽然还是看起来弱不经风的,但会和我谈谈笑笑,
除了告诉我疗养院的护士们让她们画画,做做柔软操,
还叮嘱我要吃有营养的食物,把腿养好。
85岁的她总还是记挂我们,想想我们为了生活却没有一个人可以好好照顾她,
觉得好难过,心里好不舍。

离开疗养院,告别了老爸(老爸工作时间到),我去购物了。
归途中决定停留在以往刚出来工作时住的住宅区附近的小贩中心吃晚餐。
点着看似熟悉,其实味蕾早已生疏的食物,想起了那时候刚教书的窘境。

刚教书的时候,薪水真的不高,为了多赚一些钱贴补,试过当廉价的补习老师。
有经验有行情的老师教一个学生收费100,一周两次,为时一小时半,
我这菜鸟老师教一个只能收50,一周三次,为时两个小时。
因为薪水不高,租房租得远,这个小贩中心成了日常三餐最常光顾的地方。
吃着吃着,大家也都认识了,小贩中心的摊贩差不多都知道我是老师。
也因为远离市区,附近就只有两家购物中心,百无聊赖时,逛购物中心也是我的娱乐。

那时候日子钱不多,日子过得简单。
周休日,载着小羊和girlgirl去剪毛,身躯大的girlgirl只能坐在车后座。
大概她也多少羡慕小羊能盘蜷在我腿上,它总尝试把头伸过来。
最后一次坐车是它确诊患上血癌后,我们带着它最后一次去洗澡。
那一次,我特地坐到后座,让它把头伏在我的腿上,
它终于可以独霸我一次,让我也抱着它。
可它不知道那一次我摸着它让我引以为荣的亮丽毛发时,眼泪却断线似地止不住了。

回忆真的是很玄的东西,你不用特意去记住或忘记,却在不经意时,点滴涌上心头。
搬离那是为了让小羊和girlgirl有更大的空间奔跑,然而它却在搬家一年后离开我们。
我相信轮回,也相信它一定有了新的生命旅程,
但是,诚如我之前说的,躯体不在了,爱却不止息。
偶尔,就是那么偶尔地,我还是会想起,想起它的点点滴滴……


现在的羊,还是会趁我冰敷时赖在我腿上





2015年4月28日星期二

与其爱得那么深,不如爱得刚刚好

这两天,狗儿子小羊的状况不是那么好。
还在吃着抗生素的它不知何时划伤了自己的前脚掌,因此一直舔舐伤口。
当我注意到这情况时,它的脚掌肉垫开始红肿了。
于是除了喂药,也开始让它戴上口罩和头套治疗脚伤。

上药时,得先清洗伤口,把脓血挤干净。
它挣扎得特别厉害,嘴巴虽被套着,但还是听得见它的呜呜声。
作为这毛孩子的麻麻,我是边哄边上药。
零嘴➕“okay , mummy sayang”( 印度尼西亚语的疼爱意思)是每次与它擦药的必需品。

眼看脚伤快好了,却又发现它不停地挠耳朵,摔耳朵,我知道耳螨又缠上它了。
因为感染了跳蚤病,它的抵抗力特别低,疾病感染来得特别快。
这毛孩只听我的话,只肯让我为它上药,
虽然每次佯装凶悍的样子,但我知道它未曾想要攻击我。

它的御用兽医度假去了,幸亏家里还有治疗耳螨的药物,暂时可以顶一顶。
养了九年,它是我最疼爱的毛孩。
每每抱着它擦药,听着它哀哀叫的声音,心里难过。
更多时候,当我轻轻摸着它的背毛时,心里总是告诉自己要记住这种感觉。
因为我清楚知道总有一天我会失去它。

当初因为独自到外地工作,所以养了它和girl girl。
历经失去girlgirl的痛楚后,才明白自己总是在不知不觉中爱得那么深。
有时候总会想:对人或任何会产生感情的动物,我们应该爱得刚刚好,爱得豁达些。
只是当自己身处其中时才会发现什么叫知易行难。

敲击着键盘打下文字,不是让自己多愁伤感,只是我希望可以留下更多小羊的回忆。
我坚信,生命有终结的时候,但爱永不止息!

                                          麻麻,我什么时候才能摘掉头上的喇叭花?

2015年4月25日星期六

最爱你的人

一个星期跑两趟复健中心治疗肌腱炎是我的例行公事。
每一次去都可以看见形形色色,男男女女,老老少少,有着不同病痛的病人。
有些深受脊柱,背椎侧弯之苦,有些是长骨刺,有些天生骨骼发育不良,
更多的是像我一样,被膝盖肌腱困扰。

前几日等待物理治疗师时,我注意到一个约十四五岁的少女。
当时她躺着做治疗,所以只认为她是背椎发育问题吧!
直到她站立起来,我才清楚看见,她的双腿异常瘦弱,骨骼明显发育不健全。
我原以为陪她同来的是搀扶着她的母亲,原来爸爸也一同来了。

站稳身子的她有些吃力,额头冒着汗,
我动容的是她的母亲爱怜地摸摸她的头问她累不累,父亲和她说话也是轻声细语地,
母亲及父亲脸上那慈爱的神情让我动容。

女孩啊,虽然你的身躯不似常人一般,也许你也在忍受着躯体带给你的不舒服,
可你有着世界上最爱你的人,
不管你长得怎样,健康如何,他们是挡在你身前为你遮风挡雨的大山大石。

当他们离开复健中心时,不知怎的,眼眶有些湿润,
我想我也想起了这世界上最爱我的人了......

2015年4月16日星期四

谁让它落到这般处境?

看见网络上CCTV的新闻,四十个军人守护着世界上仅有的一头雄性白犀牛。
心里有种说不出的感受。
昨天,朋友才转发一则关于一只混身浴血,皮开肉绽的黄金妹妹图片。
照片中的她,一层皮从背部掀开,臀部血肉模糊,一条细细无毛的尾巴垂在地面。
好心人给了她一盒食物,满身伤痕的她有多痛啊,
可她还是对人们的善意露出了专属黄金的憨厚笑容。
黄金妹妹最后还是离开了,带着一身的伤痛离开这对她来说并不温暖的世界。
她身上的伤痕如何得来,我不用说,大家知道。

这个世界的生物中,人类总是最贪婪而残忍的。
对于其他一样有权力在这地球上生活的物种,人类赶尽杀绝的实在太多太多了。
没有雌性白犀牛交配繁殖,白犀牛最终也会灭绝的。
因为犀牛角,从古至今多少犀牛丧命?
利益当头,谁会知道这些物种对下一代的重要性?
保护的速度永远追不上盗猎者的杀戮。

看见这两则新闻,心没来由的伤感,
是谁让它落到这般处境?
我们心知肚明!


2015年3月23日星期一

长堤两处的悲与欢

3月23日,一个如是平常的日子,还是那条系着新马两地的长堤,
长堤的这一处,柔佛子民欢庆着苏丹登基;
长堤那头,新加坡建国之父李光耀先生长眠了。

长堤这头的我心中有丝丝的忧伤,
看见李显龙先生新闻发布会上的致辞,那淡淡的忧伤越加强烈。
镜头里的李显龙先生忍住心中的悲伤,发布自己父亲逝世的噩耗。
不用再多的言语,任何人都能感受到那种悲痛。

李光耀先生曾说过他没有信仰,不信来生。
人已逝,长堤这端的我祝福他这位令人尊敬的长者一路走好,好好安息。
R.I.P Mr.Lee Kuan Yew



Translation李光耀唯一的女儿描述父亲对母亲的情深意重,最后一段催泪。
Lee Wei Ling , the only daughter of Lee Kuan Yew Wrote:
The health of men often deteriorates after they lose their wives. The security officers and I watched Papa getting more frail every day. His facial features were grim, perhaps to mask his sadness and grief. I took one day at a time and persuaded him not to undertake any arduous trips to America or Europe. China and Japan were near enough and manageable. I was pleased to get him out of the house.
By July this year, Papa’s health had stabilised and even begun to improve gradually. I reminded myself of the analogy I used for him – titanium. Titanium is light but strong. It can bend a little, but it will not snap unless it is under overwhelming force.
Physically, we all eventually succumb. Papa is also mortal. But he is psychologically stronger than most people. Life has to carry on, and he will keep going so long as he can contribute to Singapore.
As I was halfway through writing this article, I went out of my room for a drink of water and saw a note from Papa addressed to all three of his children. It read:
“For reasons of sentiment, I would like part of my ashes to be mixed up with Mama’s, and both her ashes and mine put side by side in the columbarium. We were joined in life and I would like our ashes to be joined after this life.





2015年3月13日星期五

狗仔生病

话说12月从墨尔本回来接狗仔的那天,照顾它们的美容师告诉我说发现小羊身体有很多红斑。
当时只是以为它的皮肤过敏又发作了,所以又开始用药性洗毛液为它洗澡。
这间中,红斑偶尔消失,偶尔出现。
我这糊涂的嘛嘛一直认为是过敏问题,压根没想到它已经九岁了,也许是其他问题出现了。

上个星期为它洗澡,发现红斑增多甚至还有淤青斑,这下我才突然醒觉问题大了。
直觉告诉我这已经不是过敏而是身体内部出现问题了。
那个下午直奔兽医所验血,结果是血小板低得惊人,正常为200-400,小羊的只有27,
肝肾和红血球其他的指数一切尚好。
兽医brabrabra说血小板减少可能是机器分析时出现失误。
我告诉他小羊的嘴唇也可见到瘀斑。
他看了看说是牙菌斑的问题,还和我安排时间为小羊洁牙顺便结扎。

两个小时等待报告的煎熬让我的情绪紧绷到极点,
虽然兽医说血小板减少是机器问题,但直觉认为不是。
上网查看类似情况,发现有瘀斑伴随血小板锐减情况源于多种问题,
可能是肿瘤,脾脏问题,跳蚤病或自体免疫疾病,有只血小板指数30的狗狗几天后就当天使了。
一看到这,情绪瞬间崩溃,眼泪掉个不停。
9年啊,我爱了它9年,先前失去girlgirl的痛苦历历在目,我是不是也会失去它?

哭倦了,人也清醒多了。
我不能让血小板过低的它去做什么洁牙和结扎手术,
我的任何错误决定会加快我失去它的时间。
我只有这么一只羊,我知道生命必有终结的时候,可是可不可以不要那么快。
决定第二天再带它见另一个医生。我要弄清楚血小板过低究竟是机器失误还是另有原因。

第二天下午,见了另一个兽医。
小羊经历过前一天的扎针经验,这天特别不合作。
套着口套的它频频做出要咬人举动。
验血结果,它的血小板依旧很低,大约31,剩余的血液拿去做心丝虫4和1检验。

检验显示,小羊有片状边虫症,
犬边虫症是一种由嗜吞细胞无形体病源造成的感染,
该种病原可由鹿蜱传染,而片状边虫引起的感染是由棕色犬蜱所传染的。
兽医说这种感染可造成血小板锐减,白血球减少及关节疼痛症状,严重时可致命。

拿了兽医给的三星期药物,我抱着累坏的小羊回家。
目前是以这个方向做治疗,我唯一能做的是依照指示,准时投药,
希望三星期后复诊验血时,小羊的血小板会上升。
菩萨保佑!

2015年3月6日星期五

当我们说再见

前几天,一个同事的先生出门到公园去,忽然晕倒,然后就离开世界了。
前后不过几分钟的时间,接到通知的同事原以为先生只是跌倒,不想一看见他已经是全身冰凉躺在地上,没了气息。
接获这个消息,大伙都很震惊,心里没来由地伤感,
也让我想起了去年年初三,才刚从家乡返回这的家时,妹养的四只兔子莫名的三只死在院子而一只不知所终。

人越大越老,原应该看得越开,只不过这门面对生死的课业对我及大部分的人来说真实不易啊!
每过一天,我们与亲人朋友爱人宠物相处的时间就越少。
我们不知道无常什么时候会到,想到这,不免心里会一惊。
常年在外头工作的我,一年里究竟有多少天可以陪着年迈的双亲?
整日忙于作息的我有多久没带小羊和卡卡出门散步了?

同事先生的离世予我而言是个提醒,
生活中虽有很多重要的事情,但总比不上身边的家人(小羊和卡卡也是家人身份)
我想多陪伴他们,不让生命有遗憾,
你呢?


2015年2月28日星期六

当GST来的时候

最近花费一直很大,随随便便就是千千声的。
很多原本可以迟点才买的东西必须赶在四月份 GST 实行前先买。
买个 iPad Air2接近两千、签个整年的膝盖肌腱配套要个三千多、过个年给爸妈钱,又是一笔钱。
银行存款一直属于倒提状况,只出不进,还谈什么十巴仙的存款。
银行那一点钱没被提光,就可以暗暗偷笑了。

财务危机主要就是膝盖的治疗费太高,天知道这个chronic tendinitis 什么时候才会痊愈。
眼看三月来了,巴望着发薪的日子快快到来好纾解一下那紧绷的神经。
钱少了也小了(让人伤心的马币),是时候调整生活开销了。
首先,减少外出用餐的次数。
其实我自认蛮会煮菜的,
只是一直觉得人数少煮食似乎有点浪费时间、浪费钱加浪费食物(总吃不完)
上个月又重新在家煮晚餐,吃得清淡简单些。
我想这是开源节流的方法之一,毕竟到外头用餐少说一个人也得花个七八块钱。
如果上馆子或是什么日本料理韩国料理,那么一顿饭就得十几二十了。
更何况GST之后,莫名的什么东西都给你抽个六巴仙,累计起来就是一笔大数目了。

还有一个月,大家就要迎来有GST的日子。
不知道那时候,购物中心还会客似云来吗?